La nutrición deportiva es un componente esencial para cualquier atleta, ya sea profesional o amateur. Una alimentación adecuada no solo potencia el rendimiento físico, sino que también acelera la recuperación y previene lesiones. Elisabet Valdivielso Asensio, nutricionista colegiada con consulta en Burgos y online, se especializa en ofrecer planes dietéticos personalizados que ayudan a los deportistas a alcanzar sus metas y a maximizar su potencial.
La importancia de la nutrición deportiva
El cuerpo de un atleta requiere más energía y nutrientes específicos para sostener niveles altos de actividad física. Aquí es donde la nutrición deportiva entra en juego, proporcionando los elementos necesarios para:
- Mejorar el rendimiento: Una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades del deportista mejora la resistencia, fuerza y velocidad, permitiendo alcanzar un rendimiento óptimo en entrenamientos y competiciones.
- Acelerar la recuperación: Después del ejercicio, el cuerpo necesita reparar los tejidos musculares y reponer los niveles de energía. Una nutrición adecuada acelera este proceso, reduciendo el tiempo de recuperación y mejorando la preparación para el siguiente entrenamiento.
- Prevenir lesiones: Una alimentación rica en nutrientes esenciales fortalece el sistema inmunológico y mantiene los huesos y músculos en buen estado, lo que ayuda a prevenir lesiones comunes en el deporte.
- Optimizar la composición corporal: La nutrición deportiva también juega un papel crucial en la gestión del peso y la composición corporal, ayudando a reducir la grasa y aumentar la masa muscular de manera saludable.
Servicios de nutrición deportiva de Elisabet Valdivielso Asensio
Esta empresa de nutrición en Burgos ofrece un enfoque personalizado y basado en evidencia científica para ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos. Sus servicios incluyen:
- Planificación dietética personalizada: Cada atleta es único, y por eso Elisabet crea planes dietéticos adaptados a las necesidades específicas de cada individuo, teniendo en cuenta su deporte, nivel de actividad, objetivos y preferencias personales.
- Evaluación y seguimiento: La primera consulta incluye una historia clínica completa, evaluación de hábitos alimentarios y estudio de composición corporal. Elisabet realiza un seguimiento continuo a través de revisiones regulares para ajustar el plan según sea necesario y asegurar el progreso hacia los objetivos establecidos.
- Asesoramiento en suplementación: Elisabet proporciona recomendaciones sobre el uso adecuado de suplementos deportivos para mejorar el rendimiento y la recuperación, asegurando que se utilicen de manera segura y efectiva.
- Preparación para competiciones: Ayuda a los atletas a prepararse para competiciones específicas con estrategias dietéticas diseñadas para optimizar el rendimiento en el día del evento.
- Educación alimentaria: Proporciona a los atletas el conocimiento necesario para hacer elecciones informadas sobre su alimentación, promoviendo hábitos saludables que puedan mantener a largo plazo.
Experta en nutrición en Burgos
Ofrece sus servicios a precios accesibles, con tarifas diseñadas para ser asequibles y bonos descuento para fomentar la continuidad del cuidado de la salud. Las consultas pueden ser presenciales en Burgos o a través de Skype, brindando flexibilidad a sus pacientes.
- Consulta presencial nutrición deportiva: 55€ la primera consulta, 35€ las revisiones.
- Consulta online nutrición deportiva: 55€ la primera consulta, 35€ las revisiones.
Elisabet Valdivielso Asensio se dedica a mejorar el rendimiento y la salud de los atletas a través de una nutrición adecuada y personalizada. Su enfoque integral y basado en la evidencia científica asegura que cada deportista reciba la orientación necesaria para alcanzar sus metas y mantener un rendimiento óptimo. Con su ayuda, los atletas pueden aprovechar al máximo su potencial y disfrutar de una carrera deportiva saludable y exitosa.
Para más información y para agendar una consulta, visita la web elivaldinutricion.com.
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